Contoh Gambar Lompat Jauh

Contoh Gambar Lompat Jauh – , JAKARTA – Jarak jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan atlet yang memadukan kecepatan, kekuatan, dan tenaga untuk melontarkan diri dari perahu.

Oleh karena itu, maksud atau tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompat dan mendarat atau melompat sejauh mungkin.

Contoh Gambar Lompat Jauh

Baca Juga: 3 Gol Terbaik BRI Liga 1 Pekan ke-14: Pertama Gelandang Perseja, Ripple Vahyodi Terpeleset

Lompat Tinggi: Pengertian, Sejarah, Dan Tekniknya

Baca Juga: 3 Pemain Manchester United Sebaiknya Keluar dari Starting XI: Langsung Jual Saja

Sekadar informasi, olahraga lompat sudah berumur sekitar tiga belas abad, dimulai pada tahun 708 Masehi di Yunani. Lompat jauh menjadi bagian dari Olimpiade pada tahun 1896.

Ibarat sebuah olahraga, lompat jauh mempunyai tujuan tersendiri, namun ketika Anda melakukannya, Anda melakukannya bukan secara tidak sadar, melainkan dengan cara yang baik.

Iht 3.3 Rpp Atletik Lompat Jauh

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari lompatan Anda, Anda perlu sering melatih otot kaki, seperti berlari atau melompat. Ini dapat membantu saat Anda bergerak sehingga Anda dapat melakukan lompatan lebih banyak.

Lompat jauh dalam bentuk jongkok atau disebut juga dengan bentuk ortodoks, tujuan utama dari bentuk ini adalah berlari secepat mungkin dalam jarak 40 sampai 45 meter di lintasan.

Teknik lompat jauh dimulai dengan berlari secepat mungkin dari awal lintasan dan tidak melambat sampai memperhatikan saat melompat.

Cara Untuk Memenangkan Lompat Jauh

Saat melakukan latihan, gerakkan kembali, mulai dari ujung tumit, telapak kaki, dan ujung kaki, lalu rentangkan kedua kaki ke depan.

Saat berada di udara, jagalah lengan tetap lurus di depan tubuh, lalu putar lengan ke belakang. Saat Anda turun, pastikan Anda menggunakan tumit Anda. Jangan biarkan tubuh Anda terjatuh ke belakang karena dapat mengurangi jarak lompatan.

Gaya lompat jauh merupakan salah satu jenis gaya yang mempunyai gaya lompat jauh yang hampir sama dengan gaya jongkok pada saat memulai, mendorong atau menopang, dan mendarat.

Macam Macam Atletik Dan Penjelasannya, Dari Lari, Lompat, Hingga Lempar

Bedanya adalah saat Anda berada di udara. Dalam bentuk ini Anda akan dapat memutar kaki Anda seperti orang yang berjalan di udara. Oleh karena itu disebut berjalan di udara.

Biasanya jalan udara dimulai dengan 10 langkah, kemudian atlet melakukan akselerasi sebelum melangkah keluar.

Ini adalah salah satu jenis lompatan yang tidak dapat diubah dengan mudah sambil bertumpu pada papan penyangga atau papan kayu.

Mengenal 4 Teknik Lompat Jauh Gaya Melenting

Teknik lompat jauh gaya gantung dilakukan dengan membiarkan badan berada di depan, kemudian tangan di samping telinga dan kaki dekat ke belakang setelah mengudara. Untuk proses peluncurannya, push/support dan fail adalah dua proses yang sama seperti di atas.

Seperti halnya gaya jongkok, gaya ini juga memiliki postur tubuh yang tepat. Gaya menggantung melibatkan mengayun ke depan dan ke belakang dengan kaki dan kedua lengan mengayun ke depan dan ke belakang.

Saat turun, sebaiknya kedua kaki diluruskan dan turunkan dengan kedua tumit terlebih dahulu untuk menunjang keseimbangan.

Latihan Lkpd Online Exercise For 5

Maulana Vikri Cetak Gol dan Assist Saat Dewa United Kalahkan PSS di BRI Liga 1, John Old Rickernick: Masa Depannya Panjang.

Di hadapan Jokowi, FIFA memuji keberhasilan Timnas Indonesia lolos ke Kejuaraan Asia 2023 dan meraih emas SEA Games 2023.

Timnas China Taipei mengalahkan timnas U-24 Indonesia di Asian Games 2022: dari kampus, PLN, hingga klub olahraga.

Macam Macam Gaya Lompat Jauh Beserta Gambar Dan Penjelasannya Lengkap

Foto: Suporter PSS Sulaiman mengalahkan Dewa United untuk memperpanjang rekor tak terkalahkan menjadi 6 pertandingan di BRI Liga 1 2023/2024

Foto: Daftar 4 pemain Lazio dengan nilai pasar tertinggi musim 2023/2024, termasuk pemain Jepang Daichi Kamada

Foto: 5 kapten tim yunior teratas di liga top Eropa untuk musim 2023/2024, termasuk striker Arsenal Martin Odegaard

Mengenal Atletik: Pengertian, Sejarah Dan Jenis Nomor

Foto: 5 pemain tertua di skuad Nyonya Tua musim 2023/2024, termasuk Danilo yang ditunjuk sebagai kapten Juventus.

Foto: Berikut daftar 4 klub Prancis yang mampu mengalahkan Arsenal di kejuaraan antar klub Eropa, RC Lens yang merupakan juara Filipina dua kali, Marstilla Sanang Jab Gallora Bing Karno Man di babak final Asian Games Wanita 2018 Lompat Jauh Saya akan keluar. Stadion, Jakarta, Senin (27/8). Sebanyak 11 atlet turun pada nomor lompat jauh putri (Foto Antara/INASGOC/M Agung Rajasa)

, JAKARTA – Jarak jauh merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan atlet yang memadukan kecepatan, kekuatan, dan tenaga untuk melontarkan diri dari perahu.

Rpp Atletik Lompat Jauh

Oleh karena itu, maksud atau tujuan lompat jauh adalah mencapai jarak lompat dan mendarat atau melompat sejauh mungkin.

Baca Juga: 3 Gol Terbaik BRI Liga 1 Pekan ke-14: Pertama Gelandang Perseja, Ripple Vahyodi Terpeleset

Di Yunani tepatnya pada tahun 708 M, lompat jauh sudah ada sejak abad ke 13. Lompat jauh menjadi bagian dari Olimpiade pada tahun 1896.

Pengertian Lompat Jauh, Ketahui Teknik Dasar Dan Peraturannya

Ibarat sebuah olahraga, lompat jauh mempunyai tujuan tersendiri, namun ketika Anda melakukannya, Anda melakukannya bukan secara tidak sadar, melainkan dengan cara yang baik.

Meski sederhana dan mudah, ternyata lompat jauh memerlukan kemampuan teknik yang baik. Ada berbagai cara melompat yang perlu diketahui.

Pelompat jauh putri Indonesia, Maria Lunda, beraksi di Asian Games di SUGBK, Jakarta, Senin (27/8/2018). Hanya finis kelima, Maria Londa tak meraih medali. (/Pexi Cahyo)

Teknik Dasar Lompat Jauh Dan Cara Latihannya

Namun dalam sistem jumper kita juga harus bisa mengontrol kecepatan kita, terutama pada 3-5 meter terakhir sebelum garis atas. Selanjutnya, bersiaplah untuk beralih dari gerakan horizontal ke gerakan horizontal.

Lompatan adalah momen dimana kaki menopang garis lompat untuk mengangkat tubuh ke atas dan terbang di udara sebelum mendarat. Saat bergerak, kaki sedikit ditekuk, pergelangan kaki ditepuk, dan kaki diluruskan.

Gerakan ini seperti biasa memerlukan kekuatan, kecepatan dan konsentrasi agar kaki tidak melewati garis lompat.

Tugas :carilah Beberapa Cabang Olahraga Atletik Dansebutkan Gerakan Kombinasi Apa Saja Padaolahraga

Selain itu, banyak hal yang harus diperhatikan saat melakukan proses ini, terutama pada saat pelompat dalam posisi melayang, seperti menjaga keseimbangan, berusaha melayang di udara hingga selama mungkin. , mempersiapkan kaki. Awal mula

Pendaratan dilakukan dengan menundukkan kepala, menyilangkan tangan, dan menopang punggung. Hal ini dilakukan agar bagian tubuh lainnya tidak menyentuh punggung pasir selain kaki saat proses pendaratan.

Seorang pelompat jauh yang gagal dalam suatu perlombaan biasanya disebabkan karena ia melanggar aturan penting lompat jauh. Prinsip-prinsip penting ini tidak boleh diabaikan karena dapat menyebabkan kematian.

Pelanggaran Dalam Lompat Jauh Yang Perlu Diketahui

Video kisah dan aksi pelari jarak jauh Indonesia, Spotur Rahman yang menampilkan tarian istimewa kemenangan usai memecahkan rekor dan meraih medali emas SEA Games 2019.

Maulana Vikri Cetak Gol dan Assist Saat Deva United Tundukkan PSS di BRI Liga 1, John Old Rickernick: Masa Depannya Panjang.

Di hadapan Jokowi, FIFA memuji keberhasilan Timnas Indonesia lolos ke Kejuaraan Asia 2023 dan meraih emas SEA Games 2023.

Siswi Sma Asal Kalsel Pecahkan Rekor Di Nomor Lompat Jauh Sac Indonesia 2022

Timnas China Taipei mengalahkan timnas U-24 Indonesia di Asian Games 2022: dari kampus, PLN, hingga klub olahraga.

Foto: Suporter PSS Sulaiman mengalahkan Dewa United untuk memperpanjang rekor tak terkalahkan menjadi 6 pertandingan di BRI Liga 1 2023/2024

Foto: Daftar 4 pemain Lazio dengan nilai pasar tertinggi musim 2023/2024, termasuk pemain Jepang Daichi Kamada

Perbedaan Lompat Dan Loncat

Foto: 5 tim muda teratas di kompetisi top Eropa 2023/2024, termasuk striker Arsenal Martin Odegaard

Foto: 5 pemain tertua di skuad Nyonya Tua musim 2023/2024, termasuk Danilo yang ditunjuk sebagai kapten Juventus.

Gambar: Berikut daftar 4 klub Prancis yang berhasil dua kali mengalahkan Arsenal di Piala Eropa. Salah satu mata pelajaran yang dipelajari dalam latihan atletik adalah lompat jauh. Dalam pembelajaran ini tidak hanya teknik melompat yang dipelajari tetapi aturan-aturannya juga dipelajari.

Teknik Teknik Dalam Lompat Jauh

Lompat sendiri merupakan salah satu kategori olahraga yang melibatkan lompatan dengan satu kaki. Proses ini dilakukan dengan cara mengangkat kaki ke atas dan ke depan sehingga pusat gravitasi bergerak setinggi mungkin di udara.

Ada empat pola lompatan yang harus diikuti, yaitu peluncuran/sentuhan, jatuhkan/dukungan, posisi di udara, dan posisi mendarat. Jika semua langkah dilakukan dengan benar maka hasil lompatannya akan baik.

Permulaan lompat jauh adalah berlari secepat mungkin untuk menambah kecepatan sebelum melakukan gerakan. Posisi kaki pada saat start juga tergantung pada perilaku masing-masing pelompat jauh. Ada orang yang memulai dengan kaki sejajar, kaki kanan di depan atau sebaliknya.

Siswi Smp Auladi Islami Dominasi Lompat Jauh Putri

Mulailah dengan berlari perlahan. Kecepatan bisa ditingkatkan. Perlu dicatat bahwa aplikasi ini akan disimpan sampai pintu keluar. Saat Anda mencapai 4 langkah terakhir sebelum berhenti, kecepatan dijaga tetap, tidak dikurangi.

Pelepasan berarti memindahkan api horizontal yang diperoleh dengan berlari ke dalam api horizontal. Yang terbaik adalah mendorong dengan kaki Anda yang kuat. Dimulai dari tumit dan berakhir hingga ujung kaki. Saat membungkuk, badan harus sedikit condong ke depan. Sedangkan kaki ayun diangkat setinggi pinggul dan lutut ditekuk.

Ada berbagai cara ketika tubuh melayang di udara. Misalnya berjalan di udara. Caranya adalah dengan mengayunkan kaki belakang ke atas secara paksa saat tubuh sedang terbang. Kemudian lakukan beberapa gerakan seperti jogging atau berjalan di udara.

Rpp Lompat Jauh Berkarakter

Pendaratan merupakan gerakan terakhir pada rangkaian gaya naik jauh dan merupakan langkah terakhir dari rangkaian 4 lompat jauh. Harap dicatat bahwa yang terbaik adalah menggunakan kedua kaki dan tumit secara bersamaan di satu tempat terlebih dahulu. Hal ini untuk mencegah cedera.

Bila tumit Anda tidak pernah menyentuh tanah tempat Anda terjatuh, kedua kaki harus lurus atau ke depan. Jaga kedua kaki saling berhadapan. Pasalnya, jika jarak kedua kaki diperlebar maka jarak lompatannya juga akan berkurang.

Maka Anda harus berhati-hati agar pinggul Anda tidak terjatuh saat terjatuh.

Sebutkan Macam Macam Gaya Dalam Lompat Jauh

Contoh rpp lompat jauh, gambar gaya lompat jauh, contoh lapangan lompat jauh, lompat jauh, gambar lompat jauh, contoh gambar lapangan lompat jauh, gambar lapangan lompat jauh, gambar teknik lompat jauh, gambar atlet lompat jauh, contoh lompat jauh, gambar lompat jauh gaya jongkok, gambar lintasan lompat jauh